A VIDA é gerada por manias, hábitos, vícios e costumes de todas as formas, muitos para os benefícios que tem levado o mundo a inúmeros avanços tecnológicos, na saúde, e dentre outros. Mas que também são destrutivos que tem levada a pessoa na ruina tanto em seus relacionamentos, financeiro e ate a destruição da sua vida inteira que construiu e a dignidade, levando a morte física.
Definição da palavra mania
Mania (do grego mania (loucura)) é, para a Psiquiatria, o distúrbio mental caracterizado pela alteração de pensamento, com alteração comportamental dirigido, em geral, para uma determinada ideia fixa e com síndrome de quadro psicótico grave e agudo, característico, embora não exclusivo (mania secundária), do Transtorno ou Distúrbio Bipolar e se caracteriza por grande agitação, loquacidade, euforia, insônia, perda do senso crítico, grandiosidade, prodigalidade, exaltação da sexualidade e agressividade.
Manias e hábitos simples
Cerca de 15% da população em geral exteriorizam a inquietação com certas manias. Os pesquisadores observaram que alguns têm a mania de ficar “enrolando o cabelo em volta do dedo, batendo com o pé no chão, balançando a perna, mexendo com as unhas e coisas parecidas”. Por que as pessoas têm essas manias? Peggy Richter, psiquiatra no Centro do Vício e da Saúde Mental, em Toronto, acredita que esses movimentos repetitivos aliviam a ansiedade. Por outro lado, o psicólogo clínico Paul Kelly diz que é a tensão que causa essas manias e que é uma reação automática e inconsciente que se manifesta a fim de libertar a pessoa de uma situação estressante. Os especialistas argumentam que “por meio da terapia de substituição, dá para se aprender a interromper e com o tempo acabar com o hábito — isto é, ao notar que está irrequieto, procure pensar em outra coisa”,
A maioria vem dos meios de comunicações
É somente normal querer ser aceito pelos outros, e os jovens, em especial, sentem tal necessidade. Bem cônscios disto, alguns publicitários se aproveitam deste fato como meio de promover certa mania. Os anúncios muitas vezes apresentam jovens como populares bem-sucedidos e felizes por causa daquilo que vestem que usam, ou por ouvirem a este ou aquele produto. As manias, não importa onde ocorram, trazem certo tipo de status. . . . As manias também apelam para o desejo das pessoas de participar de algo novo.
Quando certas atividades viciam
O VÍCIO de substâncias e o vício de atividades são como dois trens que vão à mesma direção trafegando pelo mesmo trilho. Cada vício tem o mesmo destino ou objetivo: alterar o estado de ânimo e abafar sentimentos dolorosos.
O vício do trabalho
O vício do trabalho tem sido chamado de vício respeitável. Afinal, o vício do trabalho produz excelentes empregados. No seu íntimo, contudo, eles talvez não se sintam realizados. O trabalho pode tornar-se um meio de espairecer-se de sentimentos dolorosos ou uma obsessiva busca de aprovação.
A camada de gelo sobre um rio ou um lago evita que o patinador se afogue na água; as atividades evitam que o viciado em trabalho se afogue nos seus sentimentos. Como o patinador, o viciado em trabalho pode apresentar um espetáculo deslumbrante. Mas é tudo superficial. O que muitas vezes se esconde por baixo? Linda T. Sanford, conselheira de saúde mental, escreve: “O viciado em trabalho que não estiver enfronhado no trabalho pode ficar sufocado por temíveis sentimentos de depressão, ansiedade, ira, desespero e vazio.”
A entranhada compulsão que muitos viciados em trabalho sentem sugere que seja uma característica adquirida em longo prazo, talvez arraigada na criação da pessoa. Foi assim com certa senhora, que chamaremos de Maria. Desde os seis anos de idade ela tentava granjear o amor de seu pai alcoólatra por cozinhar e cuidar de tarefas domésticas. “Tornou-se compulsivo”, diz ela. “Eu achava que se eu fizesse mais ou se fizesse melhor, ele me amaria. A única coisa que recebi em resposta foram críticas.”
Vício de televisão
Alguns consideram ver TV demais um vício. Não diferente do abuso de drogas ou do álcool a sensação que a televisão proporciona permite ao participante apagar o mundo real e entrar num estado mental prazeroso e passivo.
Naturalmente, não há nada de errado em distrair a mente das responsabilidades da vida — temporariamente. Mas alguns telespectadores nunca voltam à realidade. Certo homem, que de repente não podia mais ver TV porque o aparelho quebrou, confessou: “Sinto que a minha mente ficou completamente atrofiada durante todos aqueles anos. Eu vivia grudado àquele aparelho, e não via maneira de me libertar.”
Ver TV demais inibe a habilidade de raciocínio. A idéia de ficar a sós assusta a muitos. Ficam nervosos quando cercados pelo silêncio. Temem ficar a sós com os seus pensamentos. Buscam freneticamente algo que preencha o vazio. A TV serve como solução imediata. Quando muito, porém, a TV é apenas uma substituta para a vida real.
Jogar compulsivamente
A jogatina tem suas raízes na ganância. Jogar compulsivamente, porém, em muitos casos é mais do que uma questão de dinheiro. Para os jogadores compulsivos, o processo de jogar não raro é uma recompensa em si. As consequências são irrelevantes. Poderá perder seus amigos. Outros perderam sua família. Muitos perdem sua saúde. E a bem dizer todos perdem seu dinheiro. Mas poucos param, pois a questão não é ganhar ou perder. É jogar — o processo — que altera o estado de ânimo e provoca um ‘embalo’ semelhante ao provocado pelas drogas.
Jogar pode desviar a atenção dos problemas da vida, mas não os eliminará. Um homem gravemente ferido precisa mais do que um analgésico. É preciso tratar seus ferimentos. Se uma pessoa joga por causa de certas feridas, ela as deve identificar e tratar. Isto exige coragem, mas compensa.
Distúrbios alimentares
Distúrbios alimentares (que alguns especialistas chamam de vícios) às vezes servem como meio de dissipar sentimentos desagradáveis. Por exemplo, alguns usam o excesso de peso como bode expiatório para seus desapontamentos pessoais. Às vezes muitos pensam que continuando obeso liga a tudo que está errado na vida pode ser atribuído a isso. Assim, se alguém não gosta da pessoa sempre vão atribuir a culpa disso ao peso.
Para outros, os alimentos dão uma falsa sensação de controle. A questão do alimento talvez seja o único aspecto na vida em que a pessoa sente alguma autoridade. Muitos portadores de distúrbios alimentares acham que são de alguma maneira deficiente. Para criar sentimentos de autoestima, eles lutam para subjugar o anseio do corpo por alimentos. Certa mulher disse: “Você faz do corpo seu próprio reino, onde você é o tirano, o ditador absoluto.”
As situações supramencionadas de modo algum explicam plenamente os vícios de drogas, do álcool ou de alimentos. Vários fatores podem estar envolvidos. Há especialistas que sugerem a existência de um vínculo genético, que torna algumas pessoas mais vulneráveis a vícios do que outras. “O que vemos é uma interação de personalidade, meio ambiente, biologia e aceitabilidade social”, diz Jack Henningfield, do Instituto Nacional do Abuso de Drogas, dos Estados Unidos. “Não queremos cometer o engano de procurar um fator único.”
Seja como for, nenhum viciado — qualquer que seja a causa de seu vício — está física ou emocionalmente condenado. Há ajuda disponível.
Por que colocam cafeína em refrigerantes?
“Já que a cafeína não influi no sabor dos refrigerantes, para que serve então?”, pergunta a revista New Scientist. “Cientistas da Universidade Johns Hopkins, em Baltimore, EUA, descobriram que apenas 2 de cada 25 adultos que tomam refrigerantes à base de cola conseguem distinguir as bebidas que contêm cafeína.” A questão é que 70% dos 15 bilhões de latas de bebidas gaseificadas consumidas pelos americanos em 1998 continham cafeína. Em um estudo anterior, o psicofarmacólogo Roland Griffiths e seus colegas “notaram que ao parar de tomar refrigerantes com cafeína, as crianças passam a ter sintomas de abstinência”. Griffiths acrescenta: “Estão colocando nos refrigerantes uma droga viciadora suave e isso explica por que as pessoas preferem os que têm cafeína.”
Obcecados pela boa forma
“UMA consequência incomum da mania de querer ficar em forma, são os desportistas obsessivos, a obsessão por exercícios físicos aflige tanto homens como mulheres”. Alguns médicos e terapeutas dizem que muitos homens se exercitam em excesso para tentar recuperar a juventude; no caso das mulheres, as razões básicas para isso em geral são insatisfação com a própria aparência e distúrbios alimentares.
Muitos começam a se exercitar para sentir-se melhor e melhorar a aparência, mas, com o tempo, passam ao excesso porque sentem necessidade do exercício. Richard Suinn, psicólogo esportivo e conselheiro de várias equipes olímpicas, afirma que pode-se perceber que o exercício está se tornando excessivo quando “ele é praticado mais por necessidade emocional do que para manter a boa forma”. Ao lidar com esse problema, os médicos e terapeutas procuram avaliar o impacto que o exercício está tendo na vida do paciente. Se ele tem uma carreira que exige muito dele, e precisa conciliar isso com cuidar de casa e de filhos, o exercício em excesso não contribuirá para seu bem-estar. Segundo o Dr. Thomas Schwenk, professor de clínica geral, “talvez essa pessoa ainda esteja fisicamente saudável, mas tem dificuldades sociais, problemas no emprego e na família”.
Alguns sinais que podem indicar que a pessoa está viciada em exercícios: Escolher esportes individuais, como ciclismo, natação, corrida ou levantamento de pesos; falta de flexibilidade na programação de exercícios; crença de que o exercício é obrigatório e que não praticá-lo é intolerável; e deterioração de outros aspectos da vida pessoal.
Embora as pessoas que trabalham na área esportiva reconheçam os benefícios do exercício moderado, também alertam sobre os efeitos prejudiciais do excesso.
Vício em Internet
A última consequência da era da informática pode ser o vício em Internet. A pesquisa revelou que as consequências do vício em Internet incluem “isolamento social, discórdias conjugais, ir mal nos estudos, muitas dívidas [e] ser mandado embora do emprego”. A Dra. Young diz que o distúrbio “é um vício tão real quanto o alcoolismo ou o jogo compulsivo”. Os usuários que têm computador em casa são os que correm mais risco. “Embora qualquer pessoa possa se empolgar com a Internet, o viciado típico é uma mulher de meia-idade com instrução limitada”, diz a Dra. Young. Entre os sintomas que sinalizam perigo estão ficar cada vez mais tempo ligado na Internet, e “desistir de atividades sociais e ocupacionais importantes” para usar a Internet.
Poucos negariam os vários benefícios do celular e da internet. Para muitas pessoas, porém, essas ferramentas se tornaram um vício. O professor universitário Donald Roberts declara que alguns estudantes “não conseguem passar os poucos minutos de intervalo entre as aulas sem falar ao celular”. Ele diz: “Na minha opinião, parece que ficam incomodados pela falta de estímulo, algo do tipo ‘eu não suporto o silêncio’.”
Alguns jovens até mesmo admitem que isso é um vício. “Estou totalmente viciada em mensagens instantâneas e no celular porque com isso eu mantenho contato com meus amigos”, diz Stephanie, de 16 anos. “Assim que chego em casa eu entro na internet e fico ali . . . às vezes até às 3 horas da manhã.” Ela gasta entre 100 e 500 dólares por mês com telefone. “No momento, devo aos meus pais mais de 2 mil dólares que foram cobrados por minutos extras. Mas estou tão acostumada a ter o celular comigo o tempo todo que não consigo viver sem ele.”
Os problemas não se resumem só a dinheiro. Ao realizar um estudo sobre vida familiar, a antropóloga Elinor Ochs observou que duas de cada três vezes que o pai chegava do trabalho, a esposa e os filhos em geral estavam tão envolvidos nas suas atividades que nem sequer o cumprimentavam! Eles apenas continuavam a usar seus aparelhos eletrônicos. “Observamos também como era difícil para os pais entrar no universo dos filhos”, diz Ochs. Ela acrescenta que durante o estudo, os pais na verdade se afastavam e desistiam de se aproximar dos filhos, que estavam envolvidos com as suas atividades
Hábitos que influem na corrida da vida
As pessoas com melhores hábitos de saúde não só vivem mais, mas a sua incapacidade é adiada e restrita a menos anos no fim da vida. O primeiro obstáculo pode ser baixado mudando hábitos relacionados com comer, beber, dormir, fumar e exercícios. Tome, como exemplo, os hábitos de exercício.
Exercícios físicos. Exercícios moderados podem ser de grande ajuda. Estudos mostram que exercícios simples, dentro e ao redor da casa, ajudam os idosos, incluindo os ‘mais velhos dos velhos’, a recuperar o vigor e a vitalidade
Exercícios mentais. Parece que o adágio “use-o ou perca-o” não se aplica apenas aos músculos, mas também ao cérebro. Embora certo grau de esquecimento seja próprio do envelhecimento, estudos realizados pelo Instituto Nacional do Envelhecimento (dos EUA) mostram que o cérebro idoso permanece suficientemente flexível para lidar com os efeitos do envelhecimento. Portanto, o professor de neurologia Dr. Antonio R. Damasio conclui: “Os idosos podem continuar a ter uma atividade mental extremamente rica e sadia.”
Portanto, segundo o gerontologista Dr. Jack Rowe, a boa nova é que “fatores sob nosso controle, ou que podemos modificar, devem melhorar a nossa capacidade de ter uma velhice bem-sucedida”. Ademais, nunca é tarde demais para começar a criar bons hábitos. “Mesmo se na maior parte de sua vida você teve maus hábitos de saúde, mas mudou isso nos anos posteriores”, diz um pesquisador, “você vai colher pelo menos algumas das recompensas de um estilo de vida sadio”.
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